Разбиране на движенията на ставите: флексия, екстензия, абдукция, аддукция, ротация и циркумдукция

Флексията е движение на ставата, което води до намаляване на ъгъла между костите. Известно е още като огъване или огъване. Когато мускулът се свие, за да накара ставата да се огъва, това е пример за флексия.

Въпрос 2: Какво е екстензия?
Отг. Екстензията е движение на ставата, което води до увеличаване на ъгъла между костите. Това е обратното на флексията. Когато мускулът се свие, за да изправи огъната става, това е пример за екстензия.

Въпрос 3: Какво е абдукция?
Отг. Отвличането е движение на крайник встрани от средната линия на тялото. Например, когато вдигнете ръката си настрани, мускулите на рамото ви извършват абдукция.

Въпрос 4: Какво е аддукция?
Отг. Аддукцията е движение на крайник към средната линия на тялото. Например, когато приближите ръката си към тялото, раменните мускули извършват аддукция.

Въпрос 5: Какво е въртене?
Отг. Въртенето е движение на част от тялото около дългата му ос. Например, когато завъртите главата си от една страна на друга, вратът ви се върти.

Въпрос 6: Какво е циркумдукция?
Отг. Циркумдукцията е движение на част от тялото около кръгов път. Включва както флексия, така и екстензия на ставите в кръгово движение. Например, когато въртите ръката си в кръгово движение, мускулите на раменете ви извършват циркумдукция.