Разбиране на неувереността: признаци, причини и как да я преодолеем

Неасертивният се отнася за човек, който не изразява собствените си нужди, желания или мнения ясно и уверено. Те може да имат затруднения да казват „не“ на другите и може да са прекалено отстъпчиви или пасивни в стила си на общуване. Това може да доведе до чувство на негодувание или прегаряне, ако нуждите на човека не са удовлетворени.

Някои често срещани признаци на липса на увереност включват:

* Трудност при казване на “не” или поставяне на граници
* Извинителен или колеблив език (напр. “Не искам да безпокоя ви, но...")
* Избягване на конфликти или трудни разговори
* Да бъдете прекалено отстъпчиви или да се поддавате на другите
* Трудности при изразяването на собствените си нужди и желания ясно и уверено

Важно е да се отбележи, че да бъдеш ненастоятелен не означава да си слаб или пасивен. Много хора, които не са настоятелни, всъщност са много грижовни и съпричастни и може да се страхуват да не наранят другите или да предизвикат конфликт. Въпреки това, липсата на увереност може в крайна сметка да доведе до чувство на неудовлетвореност и прегаряне, ако нуждите на човека не са удовлетворени.