Разбиране на подути глезени, стъпала и крака (оток): причини, симптоми и възможности за лечение

Подути глезени, стъпала и крака (оток) е състояние, при което тъканите в тези области се възпаляват и задържат течност. Това може да накара засегнатите крайници да станат подпухнали, чувствителни и болезнени.
Отокът може да се появи по различни причини, включително:
1. Лоша циркулация: Когато кръвният поток е ограничен или забавен, това може да доведе до натрупване на течност в засегнатата област.
2. Нараняване или травма: Навяхване, изкълчване или фрактура може да причини подуване като естествена реакция на тялото към нараняване.
3. Инфекция: Бактериални или вирусни инфекции могат да причинят възпаление и задържане на течности в засегнатите крайници.
4. Алергични реакции: Някои алергии могат да причинят подуване на краката, глезените и краката.
5. Медицински състояния: Някои медицински състояния като лимфедем, бъбречно заболяване, сърдечна недостатъчност и чернодробно заболяване могат да причинят оток.
6. Медикаменти: Някои лекарства като стероиди, хормонална заместителна терапия и някои антидепресанти могат да причинят задържане на течности и подуване.
7. Лошо хранене: Диета с ниско съдържание на основни хранителни вещества като протеини, витамин С и цинк може да допринесе за лоша циркулация и задържане на течности.
8. Липса на упражнения: Бездействието може да доведе до лоша циркулация и натрупване на течност в засегнатите крайници.
9. Затлъстяване: Излишното тегло може да натовари кръвоносната система, което води до натрупване на течности и подуване.
10. Бременност: Хормоналните промени по време на бременност могат да причинят задържане на течности и подуване на стъпалата, глезените и краката.

Ако изпитвате продължително или силно подуване на глезените, стъпалата и краката, важно е да потърсите медицинска помощ, за да изключите всякакви основни заболявания, които може да изисква лечение. Възможностите за лечение на оток зависят от основната причина, но могат да включват повдигане на засегнатите крайници, компресионни чорапи, диуретици и промени в начина на живот, като упражнения и здравословна диета.