Разбиране на разликата между нощните ужаси и кошмарите

Нощните ужаси, известни също като ужаси от съня, са епизоди на силен страх, писъци и блъскане по време на дълбок сън. Те обикновено се появяват при деца, но понякога могат да се появят и при възрастни. Децата, които изпитват нощни страхове, може да са по-склонни да имат нарушение на съня или друго основно медицинско състояние.
Кошмарите са сънища, които предизвикват силни отрицателни емоции като страх, безпокойство или тъга. За разлика от нощните страхове, които се появяват по време на дълбок сън, кошмарите обикновено се случват по време на фазата на бързо движение на очите (REM) на съня. Хората, които преживяват кошмари, може да се събудят с чувство на страх, разстройство или обезпокоение.
Важно е да се отбележи, че както нощните ужаси, така и кошмарите могат да бъдат причинени от различни фактори, включително стрес, определени лекарства, нарушения на съня и основни медицински състояния. Ако вие или вашето дете изпитвате повтарящи се нощни ужаси или кошмари, важно е да говорите със здравен специалист за правилна оценка и лечение.