Разбиране на ситофобията: причини, симптоми и възможности за лечение

Ситофобията е вид фобия, която включва интензивен страх или реакция на тревожност при хранене или пиене. Може също да се нарече цибофобия или фагофобия. Хората със ситофобия могат да изпитат симптоми като гадене, повръщане и избягване на определени храни или социални ситуации, включващи храна. Точната причина за ситофобията не е добре разбрана, но се смята, че е свързана с комбинация от психологически и физиологични фактори. Някои възможни причини включват:
Травматични преживявания, свързани с хранене или храна, като задушаване или хранително отравяне.
Социална тревожност или страх да не бъдеш съден от другите, докато се храниш.
Страх от загуба на контрол или чувство на претоварване от акта на хранене.
Минали преживявания на загуба на тегло или проблеми с имиджа на тялото.
Медийни изображения на нездравословни или опасни хранителни навици.
Културен или обществен натиск около храната и храненето.
Ситофобията може да има значително въздействие върху ежедневието, като затруднява хората да участват в социални дейности, които включват храна, като хранене с приятели или семейство или дори да приготвят храна за себе си. Лечението на ситофобията обикновено включва експозиционна терапия, когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и техники за релаксация, за да се помогне на хората постепенно да се чувстват комфортно с акта на хранене.
Важно е да се отбележи, че ситофобията не е същото като анорексия нервоза, която е сериозна хранително разстройство, характеризиращо се с ограничаващи хранителни навици и страх от наддаване на тегло. Ситофобията обаче понякога може да бъде симптом на други основни психични проблеми, като тревожност или депресия. Ако подозирате, че вие или някой, когото познавате, може да имате ситофобия, важно е да потърсите професионална помощ от доставчик на психично здраве.