Станете във форма и се забавлявайте с батут!

Батут е термин, който се използва за описание на вид упражнение или тренировка, която включва използването на батут като част от оборудването. Идеята зад батута е да се използва движението на батута нагоре и надолу за извършване на различни упражнения, като скачане, бърпи или други видове кардио и силови тренировъчни движения.

Батутът може да се прави на традиционен батут или на специализиран батут предназначени специално за упражнения. Някои фитнес зали и фитнес студия предлагат уроци по батут, а също така има онлайн уроци и видеоклипове, които демонстрират как да правите упражнения на батут у дома.

Ползите от батута включват подобрена сърдечно-съдова форма, повишена сила и гъвкавост и забавен и предизвикателен начин за тренировка . Батутът също може да бъде чудесен начин за подобряване на баланса и координацията, както и за стимулиране на креативността и себеизразяването чрез движение.