Buďte fit a bavte se s trampolínou!

Trampolína je termín, který se používá k popisu typu cvičení nebo cvičení, které zahrnuje použití trampolíny jako součásti vybavení. Myšlenkou trampolíny je využít pohyb trampolíny nahoru a dolů k provádění různých cvičení, jako jsou jumping jacky, burpees nebo jiné typy kardio a silových tréninkových pohybů. navrženo speciálně pro cvičení. Některé tělocvičny a fitness studia nabízejí kurzy na trampolíně a existují také online výukové programy a videa, která ukazují, jak cvičit na trampolíně doma. . Trampolína může být také skvělým způsobem, jak zlepšit rovnováhu a koordinaci, stejně jako podpořit kreativitu a sebevyjádření prostřednictvím pohybu.