Co jsou nestravitelné látky?

Nestravitelné označuje něco, co tělo nemůže strávit nebo rozložit. Jinými slovy, je to něco, co tělo nemůže absorbovat nebo využít pro živiny.……Příklady nestravitelných látek zahrnují:…1. Celulóza: Jedná se o typ sacharidu, který se nachází v rostlinných buněčných stěnách a které nemohou být rozloženy lidskými enzymy.
2. Chitin: Jedná se o typ sacharidu, který se nachází v exoskeletech korýšů a hmyzu, který lidé nemohou strávit.…3. Vláknina: Zatímco některé druhy vlákniny lze částečně strávit, existují určité typy vlákniny, které tělo nevstřebává a procházejí trávicím systémem relativně neporušené.
4. Bílkoviny: Některé bílkoviny, jako jsou ty, které se nacházejí v určitých typech ořechů nebo semen, mohou být pro tělo obtížně stravitelné a mohou procházet trávicím systémem, aniž by byly rozloženy.
5. Některé typy tuků: Některé typy tuků, jako jsou trans-tuky, mohou být pro tělo obtížně stravitelné a mohou se hromadit v krevním řečišti.…Je důležité si uvědomit, že i když jsou tyto látky nestravitelné, nemusí nutně způsobit újmu nebo nepohodlí. Ve skutečnosti je mnoho nestravitelných látek prospěšných pro celkové zdraví a pohodu. Například vláknina je důležitá pro podporu pravidelného vyprazdňování a udržení zdravého střevního mikrobiomu.