Nebezpečí bledě rafinovaných sacharidů: Proč byste se jim měli vyhýbat
Světle rafinované sacharidy jsou sacharidy, které byly zpracovány za účelem odstranění vlákniny, vitamínů a minerálů. Tyto rafinované sacharidy se často nacházejí v bílém pečivu, těstovinách, sladkých svačinách a pečivu. Jsou považovány za „bledé“, protože jsou zbaveny svých přirozených živin a barvy, takže jsou prázdné kalorie s malou nutriční hodnotou. Konzumace příliš velkého množství bledě rafinovaných sacharidů může vést k řadě zdravotních problémů, včetně přibírání na váze, zánětu a zvýšenému riziku chronických onemocnění, jako je cukrovka 2. typu a srdeční choroby.
To se mi líbí
To se mi nelíbí
Nahlásit chybu obsahu
Podíl
