Pěstování sebevědomí pro osobní růst a úspěch

Sebepřesvědčení se týká schopnosti jednotlivce věřit v sebe a své schopnosti a mít silný pocit důvěry ve vlastní úsudek a rozhodování. Znamená to mít pozitivní sebeobraz, být v pohodě sám se sebou a důvěřovat svým vlastním instinktům a intuici.…Přesvědčení o sobě samém může jednotlivcům pomoci být odolnějšími, přizpůsobivějšími a otevřenými novým zkušenostem. Může jim také pomoci efektivněji komunikovat, budovat pevnější vztahy a dosahovat svých cílů.……Na druhou stranu nedostatek sebepřesvědčení může vést k pochybnostem o sobě, úzkosti a strachu ze selhání. Pro jednotlivce může být obtížné riskovat, mluvit a prosazovat se.……Existuje několik způsobů, jak pěstovat sebepřesvědčení, včetně:…1. Cvičení sebesoucitu a sebepřijetí.
2. Rozvíjení růstového myšlení.
3. Stanovení realistických cílů a jejich dosažení.
4. Hledání pozitivní zpětné vazby a posílení.
5. Obklopení se lidmi, kteří vás podporují.…6. Naučit se rozpoznávat a zpochybňovat negativní samomluvu.
7. Budování odolnosti proti nepřízni osudu.
8. Rozvíjení smyslu pro účel a smysl.…9. Cvičení všímavosti a sebeuvědomění.
10. Péče o vlastní fyzickou, emocionální a duševní pohodu.