Překonání sebeomezujících přesvědčení a chování

Sebeomezení se týká tendence jednotlivců nebo systémů omezovat svůj vlastní potenciál nebo výkon, často nevědomě nebo nevědomě. To se může projevit různými způsoby, například:

1. Negativní sebemluva: Pochybování o sobě a negativní sebemluva mohou být hlavním zdrojem sebeomezení. Když si neustále říkáme, že nejsme dost dobří nebo dostatečně schopní, začneme tomu věřit a omezíme svůj vlastní potenciál.…2. Strach z neúspěchu: Strach ze selhání může způsobit, že se zdržíme riskování nebo prosazování svých cílů s plnou silou. Tento strach může vést k omezujícímu chování, jako je prokrastinace nebo spokojit se s méně, než po čem skutečně toužíme.…3. Komfortní zóna: Naše komfortní zóna je psychologický koncept, který odkazuje na řadu zážitků a činností, které považujeme za pohodlné a známé. I když je důležité cítit se pohodlně a bezpečně, příliš dlouhý pobyt v naší komfortní zóně může omezit náš potenciál růstu a pokroku.
4. Perfekcionismus: Perfekcionismus může být sebeomezující přesvědčení, pokud nás vede k tomu, že si pro sebe nastavujeme nerealisticky vysoké standardy nebo pokud vede k otálení nebo vyhýbání se výzvám.…5. Nedostatek sebeuvědomění: Neuvědomování si vlastních silných a slabých stránek a motivací může vést k omezujícímu chování, jako je přehánění nebo podceňování sebe sama.
6. Vnější omezení: Společenská očekávání, kulturní normy a vnější okolnosti mohou také omezit náš potenciál. Zdrojem sebeomezení může být například diskriminace, chudoba nebo nedostatečný přístup ke zdrojům. posílení myšlení. To může zahrnovat zpochybňování negativního sebemluvení, podstupování vypočítavých rizik, hledání zpětné vazby a podpory od ostatních a kultivaci sebeuvědomění a sebesoucitu.