Pochopení a zvládání nevolnosti: příčiny, příznaky a možnosti léčby

Vzduchová nevolnost, známá také jako kinetóza, je stav, ke kterému dochází, když tělo přijímá protichůdné signály ze smyslů, zejména z vnitřního ucha, očí a smyslových nervů. To může způsobit, že se člověk cítí závrať, nevolnost a dezorientaci.……Příznaky nevolnosti z vzduchu se mohou lišit v závažnosti, ale obvykle zahrnují:…× Závratě nebo závratě…* Nevolnost a zvracení…* Bolesti hlavy…* Únava a slabost…* Studený pot…* Bledá kůže…… často způsobené cestováním autem, vlakem, lodí nebo letadlem, stejně jako jinými formami pohybu, které zahrnují změny nadmořské výšky nebo směru. Může být také vyvoláno čtením nebo sledováním obrazovek při cestování, stejně jako konzumací těžkých jídel před cestou.

Existuje několik způsobů, jak předcházet a léčit nevolnost, včetně:

* Sezení na sedadle s co nejmenším množstvím pohybu... oči na obzoru...* Vyhýbání se čtení nebo sledování obrazovek během cestování...* Užívání léků před cestováním* Pití velkého množství vody a vyhýbání se těžkým jídlům před cestováním...* Používání akupresurních pásů nebo náramků ke zmírnění příznaků...
Pokud trpíte nevolností, je důležité se pokusit uvolnit a soustřeďte se na svůj dech. Pokud jsou vaše příznaky závažné, měli byste co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc.