Pochopení dorzální flexe: důležitost, zapojení svalů a testování

Dorzální flexe je pohyb nohy směrem k bérci nebo pohyb nohy směrem dolů. Je opakem plantarflexe, což je, když se noha vzdaluje od holeně. K dorzální flexi dochází, když se svaly v přední části bérce stahují a tahají chodidlo nahoru. Tento pohyb lze pozorovat při činnostech, jako je stání na špičkách nebo lezení po schodech.……Dorsiflexe je důležitá pro každodenní činnosti, jako je chůze, běh a skákání. Pomáhá udržovat rovnováhu a stabilitu a také hraje roli v pohonu při činnostech, jako je běh a skákání.……Na dorzální flexi chodidla se podílí několik svalů, včetně tibialis anterior, extensor digitorum longus a peroneálních svalů. Tyto svaly spolupracují na kontrole pohybu chodidla a kotníku.……Dorzální flexi lze testovat řadou pohybů a cvičení, jako je stání na špičkách nebo zvednutí paty. Hodnocení dorzální flexe může pomoci identifikovat všechna omezení nebo nerovnováhu ve svalech a kloubech bérce, což může být důležité pro prevenci zranění a udržení správné funkce. funkce bérce a chodidla.