Pochopení Interworry: Rozpoznání příznaků a zvládání zátěže

Interworry je termín používaný v souvislosti se starostmi o problémy nebo obavy jiných lidí. Vztahuje se k pocitu, že jste znepokojeni nebo zatíženi problémy někoho jiného, často do té míry, že to ovlivní naše vlastní blaho nebo vztahy.……Mezistarost se může projevovat různými způsoby, například:…1. Overthinking: Neustálé přemýšlení o situaci druhého člověka a představování si nejhorších scénářů.
2. Emocionální vyčerpání: Pocit vyčerpání nebo únavy ze snahy podpořit nebo pomoci druhé osobě.
3. Úzkost: Prožívání úzkosti nebo stresu kvůli problémům druhé osoby.
4. Obtížné stanovení hranic: Snaží se stanovit jasné hranice nebo upřednostňovat vlastní potřeby při pomoci druhým.
5. Mučednický komplex: Pocit zodpovědnosti nebo povinnosti pomáhat druhým, i když to znamená obětovat vlastní blaho.……Mučednictví může být běžnou zkušeností pro osoby v pečovatelských rolích, jako jsou rodiče, opatrovníci nebo zdravotníci. Může také postihnout jednotlivce, kteří jsou v blízkosti někoho, kdo prožívá obtížné období, jako je přítel, člen rodiny nebo kolega.… Rozpoznání známek vzájemného vztahu je zásadní, protože pokud se neřeší, může vést k vyhoření, únavě ze soucitu a napjatým vztahům. . Přiznáním a řízením vzájemného vztahu si jednotlivci mohou udržet své vlastní blaho a zároveň pokračovat v poskytování podpory a péče o druhé.