Pochopení neasertivity: Příznaky, příčiny a jak ji překonat

Neasertivní označuje osobu, která jasně a sebevědomě nevyjadřuje své vlastní potřeby, touhy nebo názory. Mohou mít potíže říci ostatním „ne“ a mohou být ve svém komunikačním stylu přehnaně vstřícní nebo pasivní. To může vést k pocitům rozhořčení nebo vyhoření, pokud nejsou uspokojeny potřeby dané osoby.

Některé běžné známky neasertivity zahrnují:

* Obtíže říci „ne“ nebo stanovit hranice...* Omluvný nebo váhavý jazyk (např. „Nechci obtěžovat vás, ale...“)
* Vyhýbání se konfliktům nebo obtížným rozhovorům...* Přílišná vstřícnost nebo podlézání druhým...* Obtíže jasně a sebevědomě vyjadřovat vlastní potřeby a touhy...Je důležité si uvědomit, že být neasertivní neznamená být slabý nebo pasivní. Mnoho lidí, kteří nejsou asertivní, jsou ve skutečnosti velmi starostliví a empatičtí a mohou se bát, že ublíží druhým nebo způsobí konflikt. Neasertivnost však může v konečném důsledku vést k pocitům frustrace a vyhoření, pokud nejsou uspokojeny potřeby dané osoby.