Pochopení rozdílu mezi nočními děsy a nočními můrami

Noční děsy, známé také jako spánkové děsy, jsou epizody intenzivního strachu, křiku a mlácení během hlubokého spánku. Obvykle se vyskytují u dětí, ale občas se mohou objevit i u dospělých. U dětí, které zažívají noční děsy, je pravděpodobnější, že budou mít poruchu spánku nebo jiný základní zdravotní stav.
Noční můry jsou sny, které způsobují silné negativní emoce, jako je strach, úzkost nebo smutek. Na rozdíl od nočních děsů, ke kterým dochází během hlubokého spánku, noční můry se obvykle dějí během fáze rychlého pohybu očí (REM). Lidé, kteří zažívají noční můry, se mohou probudit s pocitem strachu, rozrušení nebo rozrušení. Je důležité si uvědomit, že noční děsy i noční můry mohou být způsobeny řadou faktorů, včetně stresu, některých léků, poruch spánku a základních zdravotních potíží. Pokud vy nebo vaše dítě zažíváte opakující se noční děsy nebo noční můry, je důležité, abyste si promluvili se zdravotnickým pracovníkem pro správné vyhodnocení a léčbu.