Pochopení Taligrade: balet, tanec a technika bojových umění

Taligrade (z latinských slov „talus“ znamenající kotník a „grade“ znamenající krok) označuje typ chůze nebo stání, který zahrnuje umístění tělesné hmotnosti na bříšky chodidel se zvednutými patami. Tato pozice se často používá v baletu a jiných formách tance, stejně jako v některých bojových uměních a cvičeních jógy.……V pozici taligrade je tělo typicky napřímené a nohy jsou nataženy za tělem, s chodidly otočenými ven. Váha těla je rozložena rovnoměrně mezi bříška chodidel a prsty, což umožňuje rovnováhu a stabilitu. Tato pozice může být držena pro prodloužená časová období, a je často používán jako výchozí pozice pro jiné činnosti nebo pózy. Tento termín se používá k popisu polohy chodidel, když jsou vytočena ven, pryč od středové linie těla.