Porozumění dysmorfofobii: Příznaky, příčiny a možnosti léčby

Dysmorfofobie je typ úzkostné poruchy, kdy se jedinec zaměstnává vnímanou vadou nebo vadou ve svém vzhledu. To může vést k významnému utrpení, zhoršení každodenního fungování a opakovanému chování zaměřenému na snížení vnímaných nedostatků.
Lidé s dysmorfofobií se mohou nadměrně soustředit na své vnímané nedostatky, jako je akné, jizvy nebo tvar těla, a zapojit se do nutkavého chování, jako je péče o vzhled. nebo výběr kůže, abyste se pokusili chybu napravit nebo skrýt. Mohou se také vyhýbat sociálním situacím nebo činnostem, kde se cítí sebevědomě ohledně svého vzhledu. Dysmorfofobie je často spojena s jinými stavy duševního zdraví, jako je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), tělesná dysmorfická porucha (BDD) a sociální úzkostná porucha. Léčba dysmorfofobie typicky zahrnuje kombinaci kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a medikace.
Jaké jsou příznaky dysmorfofobie?
Příznaky dysmorfofobie se mohou lišit v závažnosti a četnosti, ale mohou zahrnovat:
Nadměrné zaujetí vnímanou chybou vzhled...Opakující se chování, jako je úprava nebo sbírání kůže, zaměřené na nápravu nebo skrytí vnímané vady...Vyhýbání se sociálním situacím nebo činnostem, kde je pravděpodobné, že dojde k sebevědomí o svém vzhledu...Výrazný stres nebo zhoršení každodenního fungování kvůli vnímané vadě...Dotěrné myšlenky nebo nutkání související s vnímaná vada…Potíže s odhazováním nebo vyhazováním předmětů, které jsou vnímány jako potenciálně použitelné k nápravě vady…Opakované hledání ujištění od ostatních o svém vzhledu…Vyhýbání se zrcadlům nebo jiným reflexním povrchům…Pocit sebevědomí nebo rozpaků kvůli svému vzhledu v sociálních situacích…Co způsobuje přesnou dysmorfii v sociálních situacích… dysmorfofobie není zcela pochopena, ale předpokládá se, že jde o komplexní souhru genetických, environmentálních a psychologických faktorů. Některé možné přispívající faktory zahrnují:
Genetika: Jednotlivci s rodinnou anamnézou úzkostných poruch nebo OCD mohou být náchylnější k rozvoji dysmorfofobie.
Chemie mozku: Nerovnováha v neurotransmiterech, jako je serotonin a dopamin, může přispět k rozvoji dysmorfofobie.
Zážitky v dětství: Traumatické události , jako je šikana nebo škádlení, může zvýšit riziko rozvoje dysmorfofobie později v životě.
Sociální a kulturní faktory: Normy společenské krásy a mediální zobrazení fyzické dokonalosti mohou přispívat k pocitu nedostatečnosti a podněcovat zaujatost vnímanými nedostatky. některé osobnostní rysy, jako je perfekcionismus nebo nízké sebevědomí, mohou být náchylnější k rozvoji dysmorfofobie.
Jak se dysmorfofobie léčí?
Léčba dysmorfofobie obvykle zahrnuje kombinaci kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a léků. Cílem léčby je pomoci jedincům s dysmorfofobií naučit se zvládat úzkost a snížit jejich zaujatost vnímanými nedostatky. Kognitivně-behaviorální terapie (CBT): CBT pomáhá jedincům identifikovat a zpochybnit negativní vzorce myšlení a chování spojené s dysmorfofobií. Techniky používané v CBT mohou zahrnovat:
Prevence expozice a reakce (ERP): To zahrnuje postupné vystavování jednotlivců situacím, které spouštějí jejich úzkost, a zároveň je učí techniky, jak zvládat úzkost, aniž by se zapojovali do nutkavého chování. zkreslené nebo neužitečné vzorce myšlení související s jejich vnímanými nedostatky.
Terapie založené na všímavosti: Tyto techniky pomáhají jednotlivcům lépe si uvědomovat své myšlenky a pocity a naučit se na ně reagovat všímavějším a sebesoucitnějším způsobem.
Léky: Antidepresiva, jako jako selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) mohou být předepsány, aby pomohly snížit příznaky dysmorfofobie, jako je úzkost a deprese. jako jsou:
Procvičování sebesoucitu a sebepřijetí
Zpochybňování negativních myšlenek a přesvědčení o vlastním vzhledu
Zapojení se do činností, které podporují sebevědomí a sebedůvěru, jako je cvičení nebo kreativní činnosti
Vyhýbání se sociálním sítím a jiným zdrojům nerealistických standardů krásy
Vyhledávání podpory u přátel, rodiny nebo podpůrná skupina.