Porozumění MGD: Co to znamená a jak ji používat

MGD znamená „miligramy za den“. Je to měrná jednotka používaná k vyjádření množství látky spotřebované nebo doporučené za den. Pokud například lékař doporučí užívat 500 mg určitého léku denně, znamená to, že byste měli každý den užívat 500 miligramů tohoto léku. živin, jako jsou vitamíny, minerály a další látky. Například doporučený denní příjem vápníku pro dospělé je přibližně 1 000–1 200 mg denně, zatímco doporučený denní příjem vitaminu C je přibližně 90–100 mg denně.

Je důležité si uvědomit, že MGD není totéž co mg, je jednotka měření pro jeden miligram. Pokud například produkt obsahuje 500 mg určité složky, neznamená to, že byste měli užívat 500 MGD (miligramů denně) této složky. Místo toho byste se měli seznámit s doporučeným denním příjmem nebo pokyny pro dávkování, které vám poskytne zdravotnický pracovník nebo výrobce produktu.