Síla přijetí: Přijetí reality pro osobní růst a pohodu

Přijetí je psychologický stav, ve kterém jedinec uznává realitu situace a rozhoduje se jednat v souladu s touto realitou. Zahrnuje ochotu tolerovat nebo přijmout přítomný okamžik, včetně vlastních myšlenek, emocí a zážitků.

Přijetí lze aplikovat na různé aspekty života, jako jsou:

1. Přijetí sebe sama a svých omezení: Uvědomit si a přijmout své silné a slabé stránky a být k sobě laskavý a soucitný.
2. Přijímání druhých: Přijímání rozmanitosti lidských zkušeností a perspektiv a zachází s ostatními s respektem a porozuměním, bez ohledu na jejich původ nebo přesvědčení.
3. Přijetí obtížných emocí: Dovolit si cítit a zpracovat bolestivé emoce, jako je smutek, hněv nebo strach, aniž byste se jim snažili vyhnout nebo je potlačit.…4. Přijetí přítomného okamžiku: Uznání a přijetí současné situace, i když je nepříjemná nebo nežádoucí, a podniknutí kroků k tomu, abyste ji co nejlépe využili.…5. Přijetí změny: Uvědomte si, že změna je přirozenou součástí života, a otevřete se novým zkušenostem a perspektivám, i když zpochybňují vaše stávající přesvědčení nebo rutiny. sebeuvědomění a osobní růst. Neznamená to rezignaci nebo rezignaci, ale spíše ochotu přijmout přítomný okamžik a pracovat s tím, co je, než proti tomu bojovat.