Uklidňující věci: Nalezení útěchy v těžkých časech

Uklidnění je něco, co poskytuje útěchu, úlevu nebo útěchu v dobách nouze nebo nouze. Může to být osoba, místo, činnost nebo dokonce vzpomínka, která přináší pocit klidu a bezpečí. Některé běžné příklady uklidňujících věcí zahrnují:

1. Vřelé objetí od milované osoby…2. Oblíbená dětská deka nebo plyšové zvířátko
3. Útulný domov s krbem a šálkem horkého čaje
4. Dobrá kniha nebo oblíbený film, který vás nikdy nepřestane rozesmát…5. Relaxační koupel nebo uklidňující masáž...6. Uklidňující jídlo jako domácí polévka nebo vydatná kastrol…7. Známá rutina nebo tradice, která přináší pocit stability a předvídatelnosti…8. Podporující přítel nebo člen rodiny, který naslouchá a nabízí rady…9. Uklidňující venkovní aktivita jako procházky v přírodě nebo zahradničení
10. Oblíbený koníček nebo kreativní činnost, která přináší radost a naplnění.……V konečném důsledku se to, co je uklidňující, bude u každého člověka lišit v závislosti na jeho individuálních zkušenostech, preferencích a potřebách. Nejdůležitější je najít něco, co vám přinese pocit pohodlí a pomůže vám cítit se lépe, když se cítíte na dně nebo ohromeni.