Výhody alkalizace: Jak dosáhnout alkalického tělesného pH

Alkalizace se týká procesu zvyšování úrovně pH látky, jako je voda nebo jídlo, aby byla zásaditější. Alkalita se měří na stupnici pH, která se pohybuje od 0 do 14, přičemž vyšší čísla označují zásaditější (alkalické) prostředí.

Lidské tělo má mírně zásadité pH s normálním rozsahem 7,35 až 7,45. V důsledku faktorů, jako je špatná strava, stres a vystavení toxinům z prostředí, se však pH těla může stát kyselým, což vede k řadě zdravotních problémů. Konzumace zásadité stravy: Konzumace potravin s vysokým obsahem zásaditých minerálů, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky, může pomoci zvýšit hladinu pH v těle.
2. Pití zásadité vody: Voda s vyšším pH než běžná pitná voda může pomoci neutralizovat kyselost v těle.
3. Užívání doplňků: Některé doplňky, jako je vápník a hořčík, mohou pomoci alkalizovat tělo.
4. Vyhýbání se kyselým látkám: Snížení nebo odstranění konzumace kyselých potravin a látek, jako je cukr, kofein a průmyslově zpracované potraviny, může pomoci snížit kyselost v těle. není univerzální řešení. Před zahájením jakéhokoli alkalizačního režimu se doporučuje konzultovat se zdravotníkem.