Farerne ved blege raffinerede kulhydrater: hvorfor du bør undgå dem
Blege raffinerede kulhydrater er kulhydrater, der er blevet behandlet for at fjerne fibre, vitaminer og mineraler. Disse raffinerede kulhydrater findes ofte i hvidt brød, pasta, sukkerholdige snacks og bagv
rk. De betragtes som "blege", fordi de er frataget deres naturlige n
ringsstoffer og farve, hvilket efterlader dem som tomme kalorier med ringe n
ringsv
rdi. Indtagelse af for mange blegraffinerede kulhydrater kan føre til en r
kke sundhedsproblemer, herunder v
gtøgning, bet
ndelse og en øget risiko for kroniske sygdomme som type 2-diabetes og hjertesygdomme.
Jeg kan godt lide denne
Jeg kan ikke lide dette
Rapporter en indholdsfejl
Dele
