Forstå frustration: årsager, symptomer og mestringsstrategier

Frustration er en følelse af at v
re ked af det eller vred, fordi du ikke er i stand til at gøre noget eller opnå noget, du ønsker. Det kan også v
re en følelse af at v
re fanget eller fastlåst i en situation, som du ikke kan kontrollere.

Eksempels
tninger :

* Hun følte sig frustreret, da hendes computer frøs, og hun mistede alt sit arbejde.
* Han var frustreret over sit job, fordi han følte sig undervurderet og ikke v
rdsat.
* Teamet var frustreret over manglen på ressourcer, de havde for at fuldføre deres projekt.

Synonymer for frustration omfatter irritation, irritation, vrede og skuffelse.

Antonymer for frustration omfatter tilfredshed, fornøjelse, succes og tilfredsstillelse.