Forstå Niyoga i yoga: typer og fordele

Niyoga er et sanskritord, der betyder "at kultivere" eller "at øve". I yogasammenh
ng refererer niyoga til udøvelse af specifikke teknikker eller praksisser, der er designet til at hj
lpe udøveren med at opnå et bestemt mål eller resultat. individuelle behandlere. Nogle almindelige eksempler på niyogaer omfatter:

1. Asana Niyoga: Denne type niyoga fokuserer på de fysiske stillinger (asanas) og deres evne til at styrke og balancere kroppen.
2. Pranayama Niyoga: Denne type niyoga fokuserer på vejrtr
kningsteknikker (pranayamas) og deres evne til at berolige sindet og balancere kroppens energi.
3. Meditation Niyoga: Denne type niyoga fokuserer på meditationspraksis og deres evne til at stille sindet og dyrke indre fred.
4. Kriya Yoga Niyoga: Denne type niyoga er en mere avanceret praksis, der involverer brugen af specifikke teknikker såsom pranayama, meditation og asana for at rense kroppen og sindet.
5. Bhakti Yoga Niyoga: Denne type niyoga fokuserer på hengiven praksis såsom sang, sang og bøn, og deres evne til at dyrke en følelse af forbindelse med det guddommelige.
6. Jnana Yoga Niyoga: Denne type niyoga er fokuseret på studiet af skrifterne og udviklingen af diskriminerende viden (viveka) for at realisere det sande selv.
7. Karma Yoga Niyoga: Denne type niyoga er fokuseret på uselvisk service og handlinger, der gavner andre, og deres evne til at rense sindet og dyrke en følelse af medfølelse. -v
ren, og kan også v
re med til at uddybe deres forståelse af yoga filosofi og principper.