Forstå Taligrade: Ballet, dans og kampsportsteknik

Taligrade (fra de latinske ord "talus", der betyder ankel og "grad" betyder trin) refererer til en form for gang eller stående, der involverer at placere kropsv
gten på fodballerne med h
lene forhøjet. Denne kropsholdning bruges ofte i ballet og andre former for dans, samt i nogle kampsports- og yogaøvelser.

I taligradepositionen rettes kroppen typisk ud, og benene str
kkes ud bag kroppen, med fødderne vendt udad. Kroppens v
gt er j
vnt fordelt mellem fodballerne og t
erne, hvilket giver mulighed for balance og stabilitet. Denne kropsholdning kan holdes i l
ngere perioder, og bruges ofte som udgangspunkt for andre bev
gelser eller positurer.

Taligrade omtales også nogle gange som "en dehors" i ballet, hvilket betyder "udenfor" på fransk. Dette udtryk bruges til at beskrive føddernes position, når de er vendt udad, v
k fra kroppens midterlinje.