Forstå unnærende: Hvad det betyder, og hvordan man undgår det

Unern
rende refererer til noget, der ikke giver den nødvendige n
ring eller n
ring til v
kst, sundhed eller velv
re. Det kan referere til mad, drikkevarer eller andre stoffer, der mangler essentielle n
ringsstoffer, eller det kan henvise til situationer eller miljøer, der er skadelige for ens fysiske, følelsesm
ssige eller mentale sundhed.

For eksempel en kost, der er høj i forarbejdede fødevarer og sukker, men med et lavt indhold af frugt, grøntsager og fuldkorn, kan betragtes som ikke-ern
rende, fordi det ikke giver de nødvendige n
ringsstoffer til optimal sundhed. På samme måde kan et miljø, der er forurenet, stressende eller giftigt, betragtes som ikke-ern
ringsm
ssigt, fordi det kan have negative effekter på ens fysiske og mentale velbefindende. kan betragtes som ikke-ern
rende.