Den Multifidus-Muskel verstehen: Funktionen, Bedeutung und häufige Probleme

Der Musculus multifidus ist ein tief im Rücken liegender Muskel, der eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Körperhaltung und Stabilität spielt. Es handelt sich um einen flachen, dünnen Muskel, der von der Schädelbasis bis zum unteren Rücken verläuft und entlang seiner Länge in mehrere Segmente oder „Fiduci“ unterteilt ist.

Der Multifidus-Muskel ist für eine Vielzahl von Funktionen verantwortlich, darunter:

1. Stabilisierung der Wirbelsäule: Der Multifidus-Muskel hilft dabei, die Wirbelsäule in der richtigen Ausrichtung zu halten und übermä+ige Bewegungen oder Beugungen zu verhindern.
2. Haltung beibehalten: Der Multifidus-Muskel trägt dazu bei, eine gute Haltung beizubehalten, indem er Kopf und Nacken nach vorne zieht und die Schultern zurückhält.
3. Unterstützung des Beckens: Der Multifidus-Muskel hilft auch, das Becken zu stützen und die richtige Ausrichtung der Hüften aufrechtzuerhalten.
4. Unterstützung beim Atmen: Der Multifidus-Muskel kann dabei helfen, den Brustkorb zu erweitern und tiefes Atmen zu erleichtern. Insgesamt ist der Multifidus-Muskel ein wichtiger Muskel, der eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der richtigen Haltung, Stabilität und Atmung spielt.