Die Vorteile der Alkalisierung: So erreichen Sie einen alkalischen pH-Wert im Körper

Unter Alkalisierung versteht man den Prozess, bei dem der pH-Wert einer Substanz, beispielsweise Wasser oder Lebensmittel, erhöht wird, um sie alkalischer zu machen. Die Alkalität wird auf der pH-Skala gemessen, die von 0 bis 14 reicht, wobei höhere Zahlen auf eine basischere (alkalischere) Umgebung hinweisen.

Der menschliche Körper hat einen leicht alkalischen pH-Wert mit einem normalen Bereich von 7,35 bis 7,45. Aufgrund von Faktoren wie schlechter Ernährung, Stress und der Einwirkung von Umweltgiften kann der pH-Wert des Körpers jedoch sauer werden, was zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führt.

Eine Alkalisierung kann auf verschiedene Weise erreicht werden, darunter:

1. Eine alkalische Ernährung zu sich nehmen: Der Verzehr von Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an alkalischen Mineralien, wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, kann dazu beitragen, den pH-Wert des Körpers zu erhöhen.
2. Trinken von alkalischem Wasser: Wasser mit einem höheren pH-Wert als normales Trinkwasser kann helfen, den Säuregehalt im Körper zu neutralisieren.
3. Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln: Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium und Magnesium können zur Alkalisierung des Körpers beitragen.
4. Vermeiden von säurehaltigen Substanzen: Die Reduzierung oder der Verzicht auf den Verzehr von säurehaltigen Lebensmitteln und Substanzen wie Zucker, Koffein und verarbeiteten Lebensmitteln kann dazu beitragen, den Säuregehalt im Körper zu reduzieren keine Einheitslösung. Es wird empfohlen, vor Beginn einer Alkalisierungskur einen Arzt zu konsultieren.