Frustration verstehen: Ursachen, Symptome und Bewältigungsstrategien

Frustration ist das Gefühl, verärgert oder wütend zu sein, weil man nicht in der Lage ist, etwas zu tun oder zu erreichen, was man will. Es kann auch das Gefühl sein, gefangen zu sein oder in einer Situation festzustecken, die man nicht kontrollieren kann.

Beispielsätze:

* Sie war frustriert, als ihr Computer einfror und sie ihre gesamte Arbeit verlor.
* Er war mit seinem Job frustriert, weil er sich unterbewertet fühlte und unbeachtet.
* Das Team war frustriert über den Mangel an Ressourcen, die ihnen zur Fertigstellung ihres Projekts zur Verfügung standen.

Synonyme für Frustration sind Ärger, Irritation, Wut und Enttäuschung.

Antonyme für Frustration sind Zufriedenheit, Freude, Erfolg und Erfüllung.