Κατανοώντας τον Υπερέλεγχο: Τα Ψυχολογικά Αποτελέσματα της Καταπίεσης των Επιθυμιών Του
Ο υπερβολικός έλεγχος είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται στην ψυχολογία για να περιγράψει μια κατάσταση όπου η συμπεριφορά ή οι σκέψεις ενός ατόμου ελέγχονται υπερβολικά από εξωτερικούς παράγοντες, όπως κοινωνικούς κανόνες, προσδοκίες ή κανόνες. Μπορεί επίσης να αναφέρεται σε μια κατάσταση υπερβολικής αυτοκριτικής ή τελειομανίας, που μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα άγχους, στρες και μειωμένης ευημερίας.
Στην ουσία, ο υπερβολικός έλεγχος αναφέρεται στην τάση να καταπιέζει κανείς τις επιθυμίες, τις παρορμήσεις και τα συναισθήματά του προκειμένου να συμμορφώνονται με εξωτερικά πρότυπα ή προσδοκίες. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως:
1. Καταστολή της δημιουργικότητας και της αυτοέκφρασης: Τα υπερελεγχόμενα άτομα μπορεί να αισθάνονται περιορισμένα από κοινωνικούς κανόνες και προσδοκίες, με αποτέλεσμα να καταστέλλουν τις δικές τους καλλιτεχνικές ή δημιουργικές τάσεις.
2. Τελειομανία: Η ανάγκη για τελειότητα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό έλεγχο, καθώς τα άτομα μπορεί να αισθάνονται υποχρεωμένα να επιτύχουν εξωπραγματικά υψηλά πρότυπα, οδηγώντας σε αυξημένο στρες και άγχος.
3. Φόβος αποτυχίας: Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να προκαλέσει τον υπερβολικό έλεγχο ατόμων να αποφύγουν να ρισκάρουν ή να δοκιμάσουν νέα πράγματα, από φόβο μήπως δεν ανταποκριθούν στις προσδοκίες ή κάνουν λάθη.
4. Αυτοκριτική: Τα υπερελεγχόμενα άτομα μπορεί να κάνουν υπερβολικά αυτοκριτική, αξιολογώντας συνεχώς τον εαυτό τους σε σχέση με εξωτερικά πρότυπα και κρίνοντας τους εαυτούς τους ως ανεπαρκείς ή ελαττωματικούς.
5. Δυσκολία με τον αυθορμητισμό: Ο υπερβολικός έλεγχος μπορεί να καταστήσει δύσκολο για τα άτομα να συμμετάσχουν σε αυθόρμητες δραστηριότητες ή συμπεριφορές, καθώς μπορεί να αισθάνονται περιορισμένοι από την ανάγκη συμμόρφωσης με τις εξωτερικές προσδοκίες.
6. Αποφυγή συναισθημάτων: Τα υπερελεγχόμενα άτομα μπορεί να αποφεύγουν να εκφράσουν τα συναισθήματα ή τις ανάγκες τους, από φόβο μήπως κριθούν ή απορριφθούν από τους άλλους.
7. Δυσκολία με την αλλαγή: Ο υπερβολικός έλεγχος μπορεί να καταστήσει δύσκολο για τα άτομα να προσαρμοστούν σε αλλαγές ή νέες καταστάσεις, καθώς μπορεί να είναι υπερβολικά προσκολλημένα σε καθιερωμένες ρουτίνες και προσδοκίες.
8. Αυξημένο άγχος και στρες: Ο υπερβολικός έλεγχος μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος και στρες, καθώς τα άτομα μπορεί να αισθάνονται συνεχώς ότι κρίνονται και αξιολογούνται από τους άλλους.
9. Μειωμένη ευημερία: Ο υπερβολικός έλεγχος μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ευημερία, καθώς τα άτομα μπορεί να καταστείλουν τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες προκειμένου να συμμορφωθούν με τις εξωτερικές προσδοκίες.
10. Δυσκολία στις σχέσεις: Ο υπερβολικός έλεγχος μπορεί να καταστήσει δύσκολο για τα άτομα να δημιουργήσουν υγιείς, οικείες σχέσεις, καθώς μπορεί να παλεύουν με την ευαλωτότητα και τη διαφάνεια.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο υπερβολικός έλεγχος δεν είναι το ίδιο με τον αυτοέλεγχο, ο οποίος αναφέρεται στην ικανότητα ρύθμισης του τη δική σας συμπεριφορά και παρορμήσεις με υγιή και προσαρμοστικό τρόπο. Ο υπερβολικός έλεγχος είναι ένα δυσπροσαρμοστικό πρότυπο συμπεριφοράς που μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες για την ψυχική και συναισθηματική ευημερία ενός ατόμου.
Μου αρέσει
Δεν μου αρέσει
Αναφορά σφάλματος περιεχομένου
Κοινή
