Κατανόηση της έξαρσης: Αιτίες, συμπτώματα και στρατηγικές αντιμετώπισης

Η έξαρση είναι ένα αίσθημα έντονης απογοήτευσης ή ενόχλησης, που συχνά συνοδεύεται από θυμό ή απογοήτευση. Μπορεί να προκληθεί από ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων, όπως η αντιμετώπιση ενός δύσκολου ανθρώπου, η αντιμετώπιση ενός φαινομενικά ανυπέρβλητου προβλήματος ή η εμπειρία μιας σειράς ατυχών γεγονότων. Όταν κάποιος είναι εξοργισμένος, μπορεί να αισθάνεται καταβεβλημένος, αβοήθητος και να έχει τελειώσει την εξυπνάδα του. έξαρση για την ομάδα.
* Η αδυναμία του να κατανοήσει απλές οδηγίες με έκανε να νιώθω εξοργισμένη και απογοητευμένη.

Συνώνυμα: ενόχληση, εκνευρισμός, ενόχληση, θυμός, απογοήτευση.

Αντώνυμα: ηρεμία, γαλήνη, υπομονή, κατανόηση.