Κατανόηση της Απτοφοβίας: Αιτίες, συμπτώματα και επιλογές θεραπείας

Η απτοφοβία είναι ο φόβος της επαφής ή της αγγίξεως από άλλους. Είναι ένας τύπος συγκεκριμένης φοβίας που μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία και βλάβη στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Τα άτομα με απτοφοβία μπορεί να αποφεύγουν τη σωματική επαφή με άλλους, συμπεριλαμβανομένων αγκαλιών, χειραψιών ή ακόμα και περιστασιακά αγγίγματα στο χέρι ή στον ώμο. Μπορεί επίσης να βιώσουν άγχος ή πανικό όταν έρχονται αντιμέτωποι με καταστάσεις όπου αναμένεται να τους αγγίξουν ή να αγγίξουν άλλους.
Τα αίτια της απτοφοβίας μπορεί να ποικίλλουν και μπορεί να σχετίζονται με προηγούμενες εμπειρίες, πολιτιστικούς ή κοινωνικούς παράγοντες ή βιολογική προδιάθεση. Μερικές πιθανές αιτίες της απτοφοβίας περιλαμβάνουν: «Τραυματικές εμπειρίες: Τα άτομα που έχουν υποστεί σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση μπορεί να αναπτύξουν φόβο για την αφή ως τρόπο αποφυγής πυροδοτήσεων που τους θυμίζουν το τραύμα.» Κοινωνικό άγχος: Τα άτομα με κοινωνική αγχώδη διαταραχή μπορεί να αποφεύγουν τη σωματική επαφή επειδή τους κάνει να νιώθουν άβολα ή να έχουν συνειδητότητα.
Αισθητηριακές ευαισθησίες: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι σε συγκεκριμένους τύπους αφής ή πίεσης, που μπορεί να οδηγήσει σε φόβο ότι θα τους αγγίξουν.
Πολιτιστικοί ή κοινωνικοί παράγοντες: Σε ορισμένους πολιτισμούς ή κοινωνίες, το φυσικό άγγιγμα είναι λιγότερο συχνή ή θεωρείται ακατάλληλη, οδηγώντας σε φόβο της αφής.
Βιολογική προδιάθεση: Μπορεί να υπάρχει γενετική συνιστώσα στην απτοφοβία, με ορισμένα άτομα να είναι πιο επιρρεπή στην ανάπτυξη της φοβίας με βάση τη χημεία του εγκεφάλου και τη γενετική τους σύνθεση.
Θεραπεία για την απτοφοβία συνήθως περιλαμβάνει θεραπεία έκθεσης, όπου το άτομο εκτίθεται σταδιακά στην αφή σε ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και οι τεχνικές ενσυνειδητότητας μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές για να βοηθήσουν τα άτομα να διαχειριστούν τον φόβο τους και να αναπτύξουν πιο θετική στάση απέναντι στην αφή.