Κατανόηση της διαφοράς μεταξύ νυχτερινών τρόμων και εφιαλτών

Οι νυχτερινοί τρόμοι, γνωστοί και ως υπνικοί τρόμοι, είναι επεισόδια έντονου φόβου, κραυγών και τραμπουκισμών κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου. Εμφανίζονται συνήθως σε παιδιά, αλλά μπορεί περιστασιακά να εμφανιστούν και σε ενήλικες. Τα παιδιά που βιώνουν νυχτερινούς τρόμους μπορεί να είναι πιο πιθανό να έχουν διαταραχή ύπνου ή άλλη υποκείμενη ιατρική πάθηση.
Οι εφιάλτες είναι όνειρα που προκαλούν έντονα αρνητικά συναισθήματα όπως φόβο, άγχος ή λύπη. Σε αντίθεση με τους νυχτερινούς τρόμους, που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, οι εφιάλτες συνήθως συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σταδίου ταχείας κίνησης των ματιών (REM) του ύπνου. Τα άτομα που βιώνουν εφιάλτες μπορεί να ξυπνήσουν νιώθοντας φόβο, αναστάτωση ή αναστάτωση. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τόσο οι νυχτερινοί τρόμοι όσο και οι εφιάλτες μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, όπως άγχος, ορισμένα φάρμακα, διαταραχές ύπνου και υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Εάν εσείς ή το παιδί σας αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενους νυχτερινούς τρόμους ή εφιάλτες, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας για σωστή αξιολόγηση και θεραπεία.