Κατανόηση της ησυχίας: Αιτίες, συμπτώματα και στρατηγικές αντιμετώπισης

Η ησυχία αναφέρεται σε μια κατάσταση ανήσυχου, ταραγμένου ή διαταραγμένου. Μπορεί να περιγράψει ένα άτομο που αδυνατεί να χαλαρώσει ή να βρει γαλήνη, συχνά λόγω ανησυχιών, άγχους ή άλλων συναισθηματικών ζητημάτων.

Για παράδειγμα, κάποιος που βιώνει ησυχία μπορεί να έχει προβλήματα με τον ύπνο, να εκνευρίζεται εύκολα ή να αισθάνεται διαρκώς σε έξαρση. Μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν ή να λάβουν αποφάσεις και μπορεί να αισθάνονται μια γενική αίσθηση ανησυχίας ή δυσφορίας.

Στην ουσία, η ησυχία είναι το αντίθετο της ησυχίας ή της ηρεμίας και μπορεί να δυσκολέψει ένα άτομο να βρει γαλήνη και ικανοποίηση στην καθημερινότητά του ΖΩΗ.