Κατανόηση του λόξυγκας: Αιτίες, διορθωτικά μέτρα και πότε να δείτε έναν γιατρό

Ο λόξυγγας είναι μια ξαφνική, ακούσια σύσπαση του μυός του διαφράγματος. Συχνά συνοδεύεται από έναν χαρακτηριστικό ήχο, όπως ένα χτύπημα ή ένα huh. Ο λόξυγγας είναι συνηθισμένος και μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή το άγχος ή ο ενθουσιασμός. φλεγμονή του λαιμού ή τραυματισμοί στον εγκέφαλο ή στο νωτιαίο μυελό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο λόξυγγας μπορεί να επιμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα, γνωστός ως ανίατος λόξυγγας, το οποίο μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής υποκείμενης πάθησης.

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες και θεραπείες για τον λόξυγγα, όπως:

1. Εισπνοή σε χάρτινη σακούλα: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και να ηρεμήσει τον μυ του διαφράγματος.
2. Γαργάρες με νερό: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του πνευμονογαστρικού νεύρου και να σταματήσει τους σπασμούς του λόξυγγα.
3. Άσκηση πίεσης στο διάφραγμα: Αυτό μπορεί να γίνει πιέζοντας την κοιλιά ακριβώς κάτω από το θώρακα.
4. Πίνοντας ένα ποτήρι νερό γρήγορα: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του πνευμονογαστρικού νεύρου και να σταματήσει τον λόξυγγα.
5. Χρήση ζάχαρης ή μελιού: Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του λαιμού και να σταματήσουν τον λόξυγγα.
6. Αποφυγή του πολύ γρήγορου φαγητού ή της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ: Και τα δύο αυτά μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι και να προκαλέσουν λόξυγγα.
7. Δοκιμάζοντας τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμό ή γιόγκα: Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στην ηρεμία του μυός του διαφράγματος.