Κατανόηση των μυών του γλουτιαίου: Λειτουργίες, θέσεις και σημασία

Οι γλουτιαίοι μύες είναι μια ομάδα μυών που βρίσκονται στους γλουτούς. Υπάρχουν τρεις κύριοι γλουτιαίοι μύες:

* Μέγιστος γλουτιαίος: Αυτός είναι ο μεγαλύτερος και πιο επιφανειακός από τους γλουτιαίους μύες, που εκτείνεται από τη βάση του κρανίου μέχρι το κάτω μέρος της πλάτης και μέχρι τους μηρούς. Βοηθά στην επέκταση της άρθρωσης του ισχίου και στη σταθεροποίηση της λεκάνης.
* Μέσος γλουτιαίος: Αυτός ο μυς βρίσκεται στην εξωτερική πλευρά των γλουτών και βοηθά στην περιστροφή του ισχίου προς τα έξω και στην απαγωγή των ποδιών (απομακρύνετε τα από το σώμα). Gluteus minimus: Είναι ο μικρότερος από τους γλουτιαίους μύες και βρίσκεται βαθιά μέσα στους γλουτούς. Βοηθά στην επέκταση και την περιστροφή της άρθρωσης του ισχίου.

Και οι τρεις από αυτούς τους μύες συνεργάζονται για να βοηθήσουν στη διατήρηση της σωστής στάσης, ισορροπίας και κίνησης στους γοφούς και τα πόδια.