mobile theme mode icon
theme mode light icon theme mode dark icon
Random Question Τυχαίος
speech play
speech pause
speech stop

Πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγκο γρήγορα και εύκολα

Ο λόξυγγας είναι μια ξαφνική, ακούσια σύσπαση του μυός του διαφράγματος που μπορεί να συμβεί όταν τρώτε πολύ ή πίνετε πολύ γρήγορα. Μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση πικάντικων ή όξινων τροφών, την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών ή το άγχος ή τον ενθουσιασμό.

Ο λόξιγκας είναι συνήθως ακίνδυνος και υποχωρεί από μόνος του μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, εάν επιμείνουν για περισσότερο από μία ώρα ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως πόνο ή δυσκολία στην αναπνοή, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενες παθήσεις.

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε γρήγορα από τον λόξυγγα, όπως :

1. Εισπνεύστε σε μια χάρτινη σακούλα: Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε το διοξείδιο του άνθρακα στο αίμα σας και να ηρεμήσετε τον μυ του διαφράγματος.
2. Γαργάρες με νερό: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των νεύρων στο λαιμό σας και να σταματήσει τους σπασμούς του λόξυγγα.
3. Πιείτε ένα ποτήρι νερό γρήγορα: Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να τονώσετε το διάφραγμά σας και να σταματήσετε τον λόξυγγα.
4. Ασκήστε πίεση στο διάφραγμά σας: Μπορείτε να το κάνετε πιέζοντας τα δάχτυλά σας στην κοιλιά σας ακριβώς κάτω από το θώρακά σας.
5. Δοκιμάστε το «κρατήστε τον λόξυγγα»: Κρατήστε την αναπνοή σας και καταπιείτε ταυτόχρονα, στη συνέχεια αφήστε την αναπνοή σας αργά. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μερικές φορές.
6. Χρησιμοποιήστε ζάχαρη: Πιπιλίστε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ή μέλι για να τονώσετε το πνευμονογαστρικό νεύρο σας και να σταματήσετε τον λόξυγγα.
7. Χρησιμοποιήστε βότανα: Ορισμένα βότανα, όπως η ρίζα γλυκόριζας, το τζίντζερ και το χαμομήλι, έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ηρεμία του μυός του διαφράγματος και σταματούν τον λόξυγγα.
8. Δοκιμάστε το βελονισμό: Ασκήστε πίεση σε ορισμένα σημεία του σώματός σας, όπως το ηλιακό πλέγμα ή τη βάση του λαιμού, για να σταματήσετε τον λόξυγγα.
9. Χρησιμοποιήστε ξύστρα γλώσσας: Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των νεύρων στο λαιμό σας και να σταματήσει τους σπασμούς του λόξυγγα.
10. Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης: Το άγχος και ο ενθουσιασμός μπορεί να επιδεινώσουν τον λόξυγγα, γι' αυτό δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμό ή γιόγκα για να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας.

Το Knowway.org χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχει καλύτερη εξυπηρέτηση. Χρησιμοποιώντας το Knowway.org, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies από εμάς. Για λεπτομερείς πληροφορίες, μπορείτε να διαβάσετε το κείμενο της Πολιτικής Cookie. close-policy