Υπερνίκηση της υπερβολικής προσοχής: Αναγνώριση και απαλλαγή από την υπερβολική ανησυχία και τον φόβο
Η υπερβολική προσοχή αναφέρεται σε ένα υπερβολικό ή ακραίο επίπεδο προσοχής που δεν είναι απαραίτητο ή ανάλογο με την κατάσταση. Μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, όπως:
1. Υπερβολική ανησυχία: Υπερβολική σκέψη και ανησυχία για κάθε πιθανό αποτέλεσμα, ακόμη και όταν η πιθανότητα βλάβης είναι χαμηλή.
2. Συμπεριφορά αποφυγής: Αποφυγή δραστηριοτήτων ή καταστάσεων που μπορεί να ενέχουν κάποιο κίνδυνο, ακόμα κι αν τα οφέλη υπερτερούν των κινδύνων.
3. Τελειομανία: Επιδίωξη για την τελειότητα σε όλες τις πτυχές της ζωής, ακόμη και όταν δεν είναι απαραίτητο ή πρακτικό.
4. Φόβος αποτυχίας: Φοβάστε να ρισκάρετε ή να δοκιμάσετε νέα πράγματα λόγω του φόβου της αποτυχίας.
5. Δυσκολία ανάθεσης εργασιών: Κρατήστε καθήκοντα και ευθύνες που θα μπορούσαν να χειριστούν άλλοι, λόγω του φόβου ότι δεν θα τα κάνετε τέλεια ή θα κάνετε λάθη.
6. Υπερ-προετοιμασία: Αφιερώνουμε πολύ χρόνο στην προετοιμασία για μια κατάσταση, ακόμη και όταν είναι απίθανο να συμβεί.
7. Υπερβολικός έλεγχος: Έλεγχος και επανέλεγχος πραγμάτων επανειλημμένα, ακόμη και όταν δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι δεν είναι σωστά.
8. Αποφυγή νέων εμπειριών: Το να διστάζεις να δοκιμάσεις νέα πράγματα ή να εξερευνήσεις νέες ευκαιρίες λόγω φόβου για το άγνωστο.
Η υπερβολική προσοχή μπορεί να είναι επιβλαβής γιατί μπορεί να περιορίσει τις δυνατότητές του, να καταπνίξει τη δημιουργικότητα και την καινοτομία και να οδηγήσει σε χαμένες ευκαιρίες. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άγχος, στρες και εξάντληση. Είναι σημαντικό να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ της προσοχής και του θάρρους, της ανάληψης υπολογισμένων κινδύνων και του ανοιχτού σε νέες εμπειρίες, ενώ παράλληλα έχετε επίγνωση των πιθανών κινδύνων και συνεπειών.
Μου αρέσει
Δεν μου αρέσει
Αναφορά σφάλματος περιεχομένου
Κοινή
