Comprender el exceso de coyness: signos, causas y cómo establecer límites saludables

La excesiva timidez se refiere a una situación en la que un individuo o grupo es demasiado ansioso o excesivo en sus intentos de complacer a los demás, a menudo a expensas de sus propias necesidades y deseos. Esto puede manifestarse de varias maneras, tales como:

1. Agradar a las personas: Hacer todo lo posible para hacer felices a los demás, incluso si eso significa sacrificar las propias preferencias o valores.
2. Falta de límites: no establecer límites claros sobre lo que uno está dispuesto a hacer por los demás, lo que lleva a un compromiso excesivo y agotamiento.
3. Miedo al rechazo: Tener tanto miedo de decepcionar a los demás que uno se vuelve demasiado complaciente y no logra afirmarse.
4. Baja autoestima: Sentirse inherentemente indigno o inadecuado, lo que lleva a una necesidad excesiva de validación por parte de los demás.
5. Dificultad para decir no: Luchar por rechazar solicitudes o invitaciones, incluso cuando no son lo mejor para uno.
6. Demasiado sensible: Ser herido u ofendido fácilmente por los demás, lo que lleva a una necesidad excesiva de aprobación y validación.
7. Comportamiento pasivo-agresivo: Expresar sentimientos negativos indirectamente, como enfurruñarse o procrastinar, en lugar de abordar directamente el problema.
8. Autosacrificio: Priorizar las necesidades de los demás sobre las propias, incluso si eso significa descuidar el propio bienestar.
9. Dificultad con la asertividad: Luchar por expresar las propias necesidades y deseos de manera directa y adecuada.
10. Miedo al conflicto: evitar la confrontación o las conversaciones difíciles, lo que lleva a un comportamiento pasivo y a la incapacidad de establecer límites. El exceso de timidez puede provocar sentimientos de resentimiento, agotamiento y baja autoestima. Es importante reconocer los signos de exceso de timidez y tomar medidas para afirmarse y establecer límites saludables en las relaciones.