Comprender el talígrado: técnica de ballet, danza y artes marciales

Talígrado (de las palabras latinas "talus" que significa tobillo y "grado" que significa paso) se refiere a un tipo de caminar o estar de pie que implica colocar el peso del cuerpo sobre las puntas de los pies, con los talones elevados. Esta postura se usa a menudo en ballet y otras formas de danza, así como en algunas artes marciales y prácticas de yoga. En la posición talígrada, el cuerpo generalmente se endereza y las piernas se extienden detrás del cuerpo, con los pies hacia afuera. El peso del cuerpo se distribuye uniformemente entre las puntas de los pies y los dedos, lo que permite el equilibrio y la estabilidad. Esta postura se puede mantener durante períodos prolongados de tiempo y, a menudo, se utiliza como posición inicial para otros movimientos o posturas. A veces también se hace referencia a Taligrade como "en dehors" en ballet, que significa "afuera" en francés. Este término se utiliza para describir la posición de los pies cuando están girados hacia afuera, lejos de la línea central del cuerpo.