Comprender la MGD: qué significa y cómo utilizarla

MGD significa "miligramos por día". Es una unidad de medida que se utiliza para expresar la cantidad de una sustancia consumida o recomendada al día. Por ejemplo, si un médico recomienda tomar 500 mg de un determinado medicamento por día, significa que usted debe tomar 500 miligramos de ese medicamento todos los días. En el contexto de la nutrición y la salud, MGD se usa a menudo para expresar la ingesta diaria recomendada de varios nutrientes, como vitaminas, minerales y otras sustancias. Por ejemplo, la ingesta diaria recomendada de calcio para adultos es de alrededor de 1000 a 1200 mg por día, mientras que la ingesta diaria recomendada de vitamina C es de alrededor de 90 a 100 mg por día. Es importante tener en cuenta que MGD no es lo mismo que mg, que es la unidad de medida de un solo miligramo. Por ejemplo, si un producto contiene 500 mg de un determinado ingrediente, no significa que deba tomar 500 MGD (miligramos por día) de ese ingrediente. En su lugar, debe consultar la ingesta diaria recomendada o las instrucciones de dosificación proporcionadas por un profesional de la salud o el fabricante del producto.