Comprendre la dysmorphophobie : symptômes, causes et options de traitement

La dysmorphophobie est un type de trouble anxieux dans lequel un individu devient préoccupé par un défaut ou un défaut perçu dans son apparence. Cela peut entraîner une détresse importante, une altération du fonctionnement quotidien et des comportements répétitifs visant à réduire les défauts perçus.
Les personnes atteintes de dysmorphophobie peuvent se concentrer de manière excessive sur leurs défauts perçus, tels que l'acné, les cicatrices ou la forme du corps, et s'engager dans des comportements compulsifs comme le toilettage. ou un grattage de la peau pour tenter de corriger ou masquer le défaut. Ils peuvent également éviter les situations sociales ou les activités dans lesquelles ils se sentent gênés par leur apparence.
La dysmorphophobie est souvent associée à d'autres problèmes de santé mentale, tels que le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), le trouble dysmorphique corporel (BDD) et le trouble d'anxiété sociale. Le traitement de la dysmorphophobie implique généralement une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de médicaments.
Quels sont les symptômes de la dysmorphophobie ?
Les symptômes de la dysmorphophobie peuvent varier en gravité et en fréquence, mais peuvent inclure : apparence
Comportements répétitifs, tels que le toilettage ou le nettoyage de la peau, visant à corriger ou à cacher le défaut perçu. le défaut perçu
Difficulté à jeter ou à jeter des objets qui sont perçus comme ayant une utilité potentielle pour corriger le défaut
Chercher à plusieurs reprises à être rassuré par les autres sur son apparence
Éviter les miroirs ou autres surfaces réfléchissantes
Se sentir gêné ou gêné par son apparence dans des situations sociales
Quelles sont les causes de la dysmorphophobie ?
La cause exacte La dysmorphophobie n’est pas entièrement comprise, mais on pense qu’il s’agit d’une interaction complexe de facteurs génétiques, environnementaux et psychologiques. Certains facteurs contributifs possibles comprennent :
Génétique : les personnes ayant des antécédents familiaux de troubles anxieux ou de TOC peuvent être plus susceptibles de développer une dysmorphophobie.
Chimie cérébrale : des déséquilibres dans les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine peuvent contribuer au développement de la dysmorphophobie.
Expériences de l'enfance : événements traumatisants , comme l'intimidation ou les taquineries, peuvent augmenter le risque de développer une dysmorphophobie plus tard dans la vie.
Facteurs sociaux et culturels : les normes de beauté sociétales et les représentations médiatiques de la perfection physique peuvent contribuer à des sentiments d'inadéquation et alimenter la préoccupation concernant les défauts perçus.
Traits de personnalité : les individus ayant certains traits de personnalité, tels que le perfectionnisme ou une faible estime de soi, peuvent être plus susceptibles de développer une dysmorphophobie.
Comment la dysmorphophobie est-elle traitée ?
Le traitement de la dysmorphophobie implique généralement une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de médicaments. L'objectif du traitement est d'aider les personnes atteintes de dysmorphophobie à apprendre à gérer leur anxiété et à réduire leur préoccupation face aux défauts perçus.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : la TCC aide les individus à identifier et à contester les schémas de pensée et les comportements négatifs associés à la dysmorphophobie. Les techniques utilisées dans la TCC peuvent inclure :
Prévention de l'exposition et de la réponse (ERP) : cela consiste à exposer progressivement les individus à des situations qui déclenchent leur anxiété, tout en leur apprenant des techniques pour gérer leur anxiété sans s'engager dans des comportements compulsifs.
Restructuration cognitive : cela aide les individus à identifier et à remettre en question schémas de pensée déformés ou inutiles liés à leurs défauts perçus.
Thérapies basées sur la pleine conscience : ces techniques aident les individus à développer une plus grande conscience de leurs pensées et de leurs sentiments et à apprendre à y répondre de manière plus consciente et plus compatissante. en tant qu'inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), peuvent être prescrits pour aider à réduire les symptômes de la dysmorphophobie, tels que l'anxiété et la dépression.
Stratégies d'auto-assistance : en plus de la thérapie et des médicaments, les personnes atteintes de dysmorphophobie peuvent également bénéficier de stratégies d'auto-assistance, tels que :
Pratiquer l'auto-compassion et l'acceptation de soi
Remettre en question les pensées et croyances négatives concernant son apparence
S'engager dans des activités qui favorisent l'estime de soi et la confiance en soi, comme l'exercice ou les activités créatives
Éviter les médias sociaux et autres sources de normes de beauté irréalistes
Rechercher le soutien des amis, de la famille ou un groupe de soutien.