अति-भावनात्मक व्यवहार को समझना: इसका क्या अर्थ है और इसका सामना कैसे करें

ओवरइमोशनल एक शब्द है जिसका इस्तेमाल किसी ऐसे व्यक्ति का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो अत्यधिक भावुक या संवेदनशील है। इसका उपयोग उस व्यवहार का वर्णन करने के लिए किया जा सकता है जिसे अत्यधिक, नाटकीय या तर्कहीन माना जाता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि भावुक या संवेदनशील होने का मतलब यह नहीं है कि कोई व्यक्ति अति भावुक है। भावनाएँ मानवीय अनुभव का एक स्वाभाविक और महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और चीजों के बारे में दृढ़ता से महसूस करना ठीक है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि "अति-भावनात्मक" शब्द का उपयोग कभी-कभी किसी की भावनाओं को खारिज करने या कम करने के तरीके के रूप में किया जा सकता है। दूसरे लोगों की भावनाओं और सीमाओं का सम्मान करना महत्वपूर्ण है, भले ही वे हमारी भावनाओं से भिन्न हों। यदि आप पाते हैं कि आप अपनी भावनाओं से जूझ रहे हैं या उनसे अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो किसी चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करना मददगार हो सकता है। वे आपको स्वस्थ मुकाबला रणनीति विकसित करने में मदद कर सकते हैं और अपनी भावनाओं पर काम करते समय सहायता प्रदान कर सकते हैं।