ईसोफोबिया को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प
ईसोफोबिया एक शब्द है जो सुबह या सुबह के अत्यधिक या अतार्किक डर को संदर्भित करता है। इस फोबिया को "इओसोफोबिया" या "ऑर्थोफोबिया" के नाम से भी जाना जाता है।
शब्द "ईओएस" ग्रीक शब्द "डॉन" से लिया गया है, और "फोबोस" का अर्थ है "डर"। तो, ईसोफोबिया का शाब्दिक अर्थ है "भोर का डर"। उनके मन में सुबह के बारे में नकारात्मक विचार या विश्वास भी हो सकते हैं, जैसे कि यह विचार कि यह रात का अंत और एक नई शुरुआत लाता है, जिसे एक खतरे के रूप में माना जा सकता है।
इओसोफोबिया को एक विशिष्ट फोबिया माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह लगातार बना रहता है और किसी विशिष्ट वस्तु या स्थिति का अत्यधिक भय। ईसोफोबिया के उपचार में आमतौर पर एक्सपोज़र थेरेपी शामिल होती है, जहां व्यक्ति को सुरक्षित और नियंत्रित वातावरण में धीरे-धीरे भयभीत वस्तु (इस मामले में, भोर) के संपर्क में लाया जाता है। संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और विश्राम तकनीक भी ईओसोफोबिया के लक्षणों के प्रबंधन में प्रभावी हो सकती हैं।
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