उच्च रक्तचाप को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प
उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी धमनियों में रक्तचाप बढ़ जाता है। रक्तचाप की रीडिंग आम तौर पर एक इन्फ्लैटेबल आर्म कफ के साथ ली जाती है और आपके दिल की धड़कन के दौरान आपकी धमनियों के माध्यम से बहने वाले रक्त के दबाव को मापती है। उच्च रक्तचाप दो प्रकार के होते हैं: प्राथमिक उच्च रक्तचाप (आवश्यक उच्च रक्तचाप): इस प्रकार के उच्च रक्तचाप का कोई पहचानने योग्य कारण नहीं होता है और उच्च रक्तचाप के सभी मामलों में से 90-95% मामले इसी से संबंधित हैं। यह समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है, और जोखिम कारकों में मोटापा, शारीरिक निष्क्रियता और सोडियम में उच्च आहार शामिल हैं। माध्यमिक उच्च रक्तचाप: इस प्रकार का उच्च रक्तचाप एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति या दवा के कारण होता है। यह अचानक विकसित होता है और प्राथमिक उच्च रक्तचाप से भी अधिक गंभीर हो सकता है। द्वितीयक उच्च रक्तचाप के कारणों में गुर्दे की बीमारी, अधिवृक्क ग्रंथि विकार और कुछ दवाएं जैसे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, स्टेरॉयड और डीकॉन्गेस्टेंट शामिल हैं। उच्च रक्तचाप समय के साथ आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसमें शामिल हैं:
दिल का दौरा और स्ट्रोक: उच्च रक्तचाप रक्त को नुकसान पहुंचा सकता है आपके दिल और मस्तिष्क तक जाने वाली वाहिकाएं, दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ाती हैं। दिल की विफलता: दिल कमजोर हो सकता है और आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त रक्त पंप करने में असमर्थ हो सकता है। गुर्दे की बीमारी: उच्च रक्तचाप आपके गुर्दे में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, क्रोनिक किडनी रोग और यहां तक कि किडनी विफलता का कारण बनता है। दृष्टि हानि: उच्च रक्तचाप आपकी आंखों में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे दृष्टि हानि और यहां तक कि अंधापन भी हो सकता है। परिधीय धमनी रोग: उच्च रक्तचाप आपके पैरों और बाहों में रक्त वाहिकाओं का कारण बन सकता है संकीर्ण करने के लिए, रक्त प्रवाह को कम करने और दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
संज्ञानात्मक गिरावट: उच्च रक्तचाप को संज्ञानात्मक गिरावट और मनोभ्रंश के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है।
उच्च रक्तचाप के लक्षण दुर्लभ हैं, लेकिन उनमें शामिल हो सकते हैं:
सिरदर्द, नाक से खून आना, और दृष्टि आंखों में रक्त वाहिका क्षति के कारण परिवर्तन। दिल पर दबाव के कारण सांस की तकलीफ, सीने में दर्द और दिल की धड़कन। तरल पदार्थ जमा होने के कारण पैरों में थकान, कमजोरी और सूजन। यदि आपमें इनमें से कोई भी लक्षण है, तो यह महत्वपूर्ण है जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा सहायता लेने के लिए। उच्च रक्तचाप का निदान आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास कई दौरों में ली गई रक्तचाप रीडिंग से किया जा सकता है। यदि उच्च रक्तचाप का कारण स्पष्ट नहीं है तो उसका कारण निर्धारित करने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है। इन परीक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
रक्त परीक्षण: गुर्दे की बीमारी, थायरॉयड विकार और इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन जैसी स्थितियों की जांच करने के लिए जो उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकते हैं।
इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी): हृदय ताल असामान्यताओं की जांच करने के लिए।
इकोकार्डियोग्राम: की संरचना और कार्य का आकलन करने के लिए आपका हृदय.
तनाव परीक्षण: यह मूल्यांकन करने के लिए कि आपका हृदय शारीरिक गतिविधि पर कैसे प्रतिक्रिया करता है.
किडनी कार्य परीक्षण: गुर्दे की कार्यप्रणाली का आकलन करने और आपके गुर्दे में रक्त वाहिकाओं को किसी भी क्षति का पता लगाने के लिए.
उच्च रक्तचाप का इलाज आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव और दवा के साथ किया जाता है। जीवनशैली में बदलाव में शामिल हो सकते हैं:
आहार परिवर्तन: सोडियम, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और संतृप्त वसा में कम आहार रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। शारीरिक गतिविधि में वृद्धि: नियमित व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।
वजन घटाना: यदि आप हैं अधिक वजन या मोटापा, वजन कम करने से आपके रक्तचाप को कम करने में मदद मिल सकती है। तनाव प्रबंधन: तनाव रक्तचाप बढ़ा सकता है, इसलिए ध्यान, योग या गहरी सांस लेने के व्यायाम जैसे तनाव को प्रबंधित करने के तरीके ढूंढना सहायक हो सकता है। उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:
मूत्रवर्धक: शरीर में तरल पदार्थ के निर्माण को कम करने और रक्तचाप को कम करने के लिए। बीटा ब्लॉकर्स: आपकी हृदय गति को धीमा करने और रक्तचाप को कम करने के लिए।
एंजियोटेंसिन-परिवर्तित एंजाइम (एसीई) अवरोधक या एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एआरबी): अवरुद्ध करके रक्तचाप को कम करने के लिए कुछ हार्मोनों की क्रिया जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती है। कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स: रक्त वाहिकाओं को आराम देने और रक्तचाप को कम करने के लिए। अल्फा ब्लॉकर्स: रक्त वाहिकाओं को आराम देने और रक्त प्रवाह में सुधार करने के लिए। यदि आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है, तो आपके साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को एक उपचार योजना विकसित करनी होगी जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो। जीवनशैली में बदलाव और दवा से, आप उच्च रक्तचाप को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते हैं और जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।
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