एपनेस्टिक ब्रीदिंग को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प
एपनेस्टिक ग्रीक शब्द "एपनिया" से आया है जिसका अर्थ है "बिना सांस के" और "स्टिकोस" जिसका अर्थ है "संचालित करने में सक्षम"। नींद के संदर्भ में, एपनेस्टिक एक प्रकार के श्वास पैटर्न को संदर्भित करता है जो नींद के दौरान होता है जहां एक व्यक्ति की सांस उथली और अनियमित होती है, अक्सर सांसों के बीच लंबे समय तक रुकना होता है। यह स्लीप एपनिया जैसे नींद विकार का संकेत हो सकता है, जिसके कारण व्यक्ति रात भर में थोड़े समय के लिए सांस लेना बंद कर सकता है। चिंता या तनाव का अनुभव करने वाले लोगों में एपनेस्टिक सांस लेना भी देखा जा सकता है, क्योंकि उनकी सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अधिक उथला और तेज़. इन मामलों में, एपनेस्टिक पैटर्न आवश्यक रूप से नींद संबंधी विकार का संकेत नहीं है, बल्कि अंतर्निहित चिंता या तनाव का एक लक्षण है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ लोगों में एपनेस्टिक सांस लेना एक सामान्य बदलाव हो सकता है, खासकर विश्राम की अवधि के दौरान या हल्की नींद। हालाँकि, यदि आप लगातार सांस लेने में तकलीफ या नींद संबंधी विकार के अन्य लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है।
मुझे यह पसंद है
मुझे यह नापसंद है
सामग्री त्रुटि की रिपोर्ट करें
शेयर करें
