एपोफिसाइटिस को समझना: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प

एपोफिसाइटिस एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब एपोफिसिस, जो हड्डी में एक विकास प्लेट है, सूजन या चिढ़ हो जाती है। एपोफिसिस लंबी हड्डी के अंत के पास बढ़ते ऊतक का एक क्षेत्र है, और यह बचपन और किशोरावस्था के दौरान हड्डी की लंबाई के लिए जिम्मेदार है। एपोफिसाइटिस सबसे अधिक बच्चों और किशोरों में देखा जाता है, क्योंकि उनकी हड्डियां अभी भी बढ़ रही हैं और विकसित हो रही हैं। यह किसी भी हड्डी में हो सकता है, लेकिन यह घुटने, टखने और एड़ी में सबसे आम है। एपोफाइटिस के लक्षण प्रभावित हड्डी के स्थान के आधार पर भिन्न हो सकते हैं, लेकिन इनमें शामिल हो सकते हैं: * प्रभावित क्षेत्र में दर्द और कोमलता। * ग्रोथ प्लेट के आसपास सूजन और लाली... प्रभावित जोड़ में सीमित गतिशीलता या कठोरता... प्रभावित क्षेत्र में गर्मी या गर्मी... प्रभावित अंग में ताकत या कमजोरी कम होना... एपोफाइटिस का कारण अक्सर दोहरावदार तनाव या अति प्रयोग होता है, जिससे सूजन हो सकती है और ग्रोथ प्लेट की जलन. यह खेल, व्यायाम या अन्य शारीरिक गतिविधियों जैसी गतिविधियों से हो सकता है जिनमें दोहराव वाली गति शामिल होती है। एपोफिसाइटिस के उपचार में दर्द और सूजन को कम करने के लिए आमतौर पर आराम, बर्फ, संपीड़न और ऊंचाई (आरआईसीई) शामिल होती है। प्रभावित अंग में शक्ति और गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद के लिए भौतिक चिकित्सा की भी सिफारिश की जा सकती है। गंभीर मामलों में, सूजन वाले ऊतक को हटाने या हड्डी को फिर से संरेखित करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो सकती है। एपोफाइटिस से बचने के लिए रोकथाम महत्वपूर्ण है। उचित वार्म-अप और कूल-डाउन व्यायाम, साथ ही उचित तकनीक और उपकरण, इस स्थिति के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। बच्चों और किशोरों के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वे अपनी हड्डियों को आराम देने और ठीक होने के लिए शारीरिक गतिविधि से नियमित ब्रेक लें।