जॉल्टरहेडेडनेस को समझना: कारण, लक्षण और मुकाबला करने की रणनीतियाँ

जॉल्टरहेडेडनेस एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल किसी ऐसे व्यक्ति के लिए किया जाता है जो जल्दी गुस्सा हो जाता है या जिसका गुस्सा चिड़चिड़ा हो जाता है। यह "झटका" शब्द से लिया गया है, जिसका अर्थ है अचानक और जोरदार गति या झटका। जो व्यक्ति चिड़चिड़ा होता है, वह आवेगपूर्ण और भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है, अक्सर गुस्से या आक्रामकता के साथ।

शब्द "झल्लास" एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त चिकित्सा या मनोवैज्ञानिक स्थिति नहीं है, लेकिन कभी-कभी इसे किसी ऐसे व्यक्ति का वर्णन करने के लिए बोलचाल की भाषा में उपयोग किया जाता है जिसे अपने आप को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। भावनाएँ और आवेगपूर्ण व्यवहार करता है। यह बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार जैसी स्थितियों से जुड़ा हो सकता है, जो अस्थिर रिश्तों, भावनात्मक विकृति और आवेगी व्यवहार की विशेषता है। यदि आप चिड़चिड़ापन या अन्य भावनात्मक विनियमन मुद्दों से जूझ रहे हैं, तो एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मदद लेना महत्वपूर्ण है। . वे मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने और आपकी भावनाओं और व्यवहारों को प्रबंधित करने में सहायता प्रदान करने के लिए आपके साथ काम कर सकते हैं।