पेल्विक फ़्लोर की मांसपेशियों का अत्यधिक संकुचन: कारण, लक्षण और उपचार के विकल्प

ओवरकंट्रैक्शन एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां बहुत अधिक सख्त या अति सक्रिय हो जाती हैं, जिससे असुविधा, दर्द और/या पेशाब या मल त्याग में कठिनाई होती है। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:

1. गर्भावस्था और प्रसव: गर्भावस्था और प्रसव के दौरान हार्मोनल परिवर्तन और शारीरिक तनाव से पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में अत्यधिक संकुचन हो सकता है।
2. उम्र बढ़ना: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर की मांसपेशियां कम लचीली हो जाती हैं और अत्यधिक संकुचन की संभावना अधिक हो जाती है।
3. सर्जरी: पेल्विक सर्जरी, जैसे कि हिस्टेरेक्टॉमी, कभी-कभी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में अत्यधिक संकुचन का कारण बन सकती है।
4. चोट या आघात: पेल्विक चोट या आघात, जैसे कि गिरना या कार दुर्घटना, पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में अत्यधिक संकुचन का कारण बन सकता है।
5. चिकित्सीय स्थितियाँ: कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस या रीढ़ की हड्डी की चोटें, उन नसों को प्रभावित कर सकती हैं जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को नियंत्रित करती हैं और अत्यधिक संकुचन का कारण बनती हैं।
6. जीवनशैली के कारक: खराब मुद्रा, भारी सामान उठाना, और मल त्याग या पेशाब के दौरान लगातार तनाव, ये सभी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के अत्यधिक संकुचन में योगदान कर सकते हैं।
7. पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स: जब पेल्विक अंगों को सहारा देने वाली मांसपेशियां और ऊतक कमजोर हो जाते हैं या विफल हो जाते हैं, तो अंग नीचे गिर सकते हैं और पेल्विक फ्लोर पर दबाव डाल सकते हैं, जिससे अत्यधिक संकुचन हो सकता है।
8. रेक्टोसेले: रेक्टोसेले एक ऐसी स्थिति है जिसमें मलाशय योनि में उभर जाता है, जिससे पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में अत्यधिक संकुचन हो सकता है।
9. सिस्टोसेले: सिस्टोसेले एक ऐसी स्थिति है जिसमें मूत्राशय योनि में बढ़ जाता है, जिससे पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में अत्यधिक संकुचन हो सकता है।
10. गर्भाशय आगे को बढ़ाव: एक गर्भाशय आगे को बढ़ाव तब होता है जब गर्भाशय योनि में नीचे गिर जाता है, जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के अत्यधिक संकुचन का कारण बन सकता है।

पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के अत्यधिक संकुचन से कई लक्षण पैदा हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

* श्रोणि में असुविधा या दर्द, पेट का निचला भाग, या मलाशय * पेशाब या मल त्यागने में कठिनाई होना * पेशाब या मल त्यागने की आवृत्ति में वृद्धि होना * मूत्र या मल का लीक होना * यौन क्रिया के दौरान दर्द होना * योनि में मलाशय या मूत्राशय का बाहर निकलना... यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव कर रहे हैं, तो यह उचित निदान और उपचार के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलना महत्वपूर्ण है। वे आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत और आराम देने में मदद करने के लिए पेल्विक फ्लोर व्यायाम, जिसे केगेल व्यायाम भी कहा जाता है, की सिफारिश कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वे आपके लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद के लिए भौतिक चिकित्सा या दवा जैसे अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकते हैं।